Không ai có thể tránh khỏi tác động của tự nhiên, hay nói một cách cụ thể hơn, chống lão hóa là việc bạn cần thiết phải làm dù là bạn đang bao nhiêu tuổi.
Đầu tiên, hãy cùng điểm qua 1 số dấu hiệu của lão hóa
– Da dễ chùng nhão, chảy xệ, khi có lực tác động vào và thời gian để da trở lại bình thường sẽ lâu hơn trước đó.
– Trên da xuất hiện nhiều sắc da sạm màu, trông thiếu sức sống và có hiện tượng nổi đốm, có sự xuất hiện của đốm nám, tàn nhang… .
– Da khô bong, lỗ chân lông giãn nở to và xuất hiện các nếp nhăn mờ.
Cách để ngăn chặn lão hóa đơn giản nên biết
– Xây dựng lối sống và chế độ dinh dưỡng hợp lý. Nhất là ưu tiên sử dụng những thực phẩm chống lão hóa. Bổ sung thêm dưỡng chất như: vitamin A, B, C, E… đặ biệt là Collagen và đồng thời hạn chế những thói quen thức khuya, dùng nhiều nước có gas, cồn,…
– Tập thể dục và luyện tập thường xuyên mỗi ngày giúp khí huyết lưu thông thuận lợi, đào thải độc tố và chống lão hóa tốt hơn.
– Giữ một tinh thần lạc quan
Xem thêm:
Chia sẻ công thức trị mụn với cám gạo và “lá” hiệu quả
Blog Dưỡng Da 