Công dụng “thần kì” của nấm nút mà không phải ai cũng biết

Loài nấm nút màu trắng nhỏ bé (nấm mỡ – Agaricus bisporus) có nhiều đặc tính chống oxy hóa hơn các loại nấm đắt tiền khác, nó được xếp vào loại thức ăn chống oxy hóa hiệu quả nhất.

Mặc dù nấm nút là loài nấm có thể ăn được trồng trước tiên trên thế giới với sản lượng hàng ngàn tấn mỗi năm thì người ta vẫn thường nghĩ rằng nó chẳng có mối liên hệ nào với các loài nấm họ hàng đắt đỏ và ngoại lai của nó và có ít giá trị dinh dưỡng hơn các loại nấm này.

Tuy nhiên, theo một cuộc nghiên cứu mới trên tờ Khoa học về Thực Phẩm và Nông nghiệp của SCI, loài nấm nút màu trắng có nhiều đặc tính chống oxy hóa hơn các loài nấm đắt đỏ khác như nấm maitake và nấm matsutake – hai loại nấm được tôn vinh trong nghệ thuật nấu ăn của người Nhật với các đặc tính nổi tiếng về sức khỏe của chúng trong đó có việc làm giảm huyết áp và khả năng được khẳng định là chống bệnh ung thư. . Đội ngũ nghiên cứu của Pháp cũng khám phá ra rằng thân nấm tập trung lượng chất chống oxy hóa nhiều hơn ở cuống nấm.

Người ta tin rằng chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa bệnh tật và thúc đẩy hệ thống miễn dịch của cơ thể bằng cách hoạt động như các chất thu dọn gốc oxy tự do, giúp dọn sạch các tế bào tổn hại do các gốc oxy tự do gây ra.

Tips lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp cho da

Để có làn da đẹp thì bước làm sạch là quan trọng. Bước này giúp loại bỏ vi khuẩn, bụi bẩn, tạp chất và giúp các loại kem dưỡng có thể thẩm thấu vào da.

Là phụ nữ, ai cũng muốn có làn da đẹp. Nhưng đối với một số người thì để có làn da đẹp khá khó khăn vì gặp phải các vấn đề như: da sạm, không đều màu hoặc mụn đầu đen… Sữa rửa mặt trắng da Sakura có thể giúp bạn khắc phục mọi vấn đề về da một cách đơn giản. Và bí quyết đầu tiên nhưng khá quan trọng là phải làm sạch da. Bạn nên rửa mặt, tắm cho sạch, nhưng phải rửa sạch đúng cách.

Am hiểu làn da của chính bạn chính là cách bạn làm đẹp hiệu quả và an toàn nhất. Bạn nên xem da mình thuộc loại da nào để lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp cho từng loại da. Nếu như bạn không biết mình thuộc loại da nào thì phương án tốt nhất đó là bạn hãy lựa chọn một loại sữa rửa mặt của một dòng mỹ phẩm dịu nhẹ, chiết xuất từ thiên nhiên, phù hợp với mọi loại da. Như thế thì bạn không sợ những dấu hiệu kích ứng xuất hiện. Khi chọn một loại sữa rữa mặt hay sữa tắm, bạn nên căn cứ vào thành phần của sản phẩm. Bạn nên biết được sự khác biệt và hiệu quả của những thành phần. Bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt và hiệu quả khi biết những thành phần trong sửa rữa mặt hoặc sữa tắm tác động lên da như thế nào. Bạn có thể đang sử dụng một loại sữa rửa mặt, sữa tắm tẩy cực mạnh mà bạn không biết, nó thật nhiều bọt, thơm nhưng nó tước đi dầu tự nhiên của da, làm khô da ngay sau khi dùng. Tuy có cảm giác sạch nhưng da bạn đang phải đối diện với nhiều vấn đề: khô da, ngứa sau khi tắm và cả bị dị ứng…

Bí quyết khiến các vết nhăn không dám đến gần bạn

Đối với phái đẹp, việc những nếp nhăn xuất hiện do tuổi tác vẫn luôn là nỗi ám ảnh đáng sợ nhất. Chưa kể “thảm họa” là khi chúng xuất hiện sớm hơn so với tuổi do những thói quen xấu của chị em thường ngày. Tuy nhiên, mọi việc đều có thể giải quyết “êm thấm” nếu bạn biết cách điều chỉnh thói quen làm đẹp của mình. Hãy cùng chúng tôi tham khảo những biện pháp cực kì đơn giản dưới đây để “đẩy lùi” dấu vết tuổi tác nhé.

1. Kem dưỡng da

Bên cạnh kem dưỡng trắng da toàn thân đã quá quen thuộc, bạn cũng nên làm quen với những loại kem dưỡng có tác dụng “đặc trị” cho những nếp nhăn không mong muốn. Trong thành phần của chúng có chứa nhiều collagen và axit hyaluronic, góp “công đầu” trong việc phục hồi các tế bào da bị tổn thương, cải thiện độ đàn hồi của da và “đẩy lùi” nếp nhăn 1 cách tuyệt vời.

2. Giữ độ ẩm cho da

Làn da thiếu nước luôn là kẻ thù số 1 khiến nếp nhăn “ghé thăm” bạn sớm hơn dự kiến. Liệu pháp đơn giản và “kinh tế” nhất cho cô nàng văn phòng vẫn là uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bên cạnh đó, khi làn da của bạn đã bắt đầu có dấu hiệu “xuống cấp”, hãy nhờ cậy chuyên gia tư vấn về những loại kem dưỡng da có chứa thành phần ure để nhanh chóng bù đắp độ căng mịn cho làn da bạn nhé.

3. Bảo vệ da khỏi tác nhân bên ngoài

Tia UV có trong bức xạ mặt trời có sức mạnh cực kì lớn trong việc “tàn phá” làn da của phái đẹp. Nó không những làm tăng các sắc tố đen xấu xí trên da mà còn khiến da mất đi tính đàn hồi dẫn đến những nếp nhăn đáng ghét. Vì vậy, đối với thời tiết hè oi bức, trước khi ra ngoài, bạn hãy tập thói quen thoa kem chống nắng trước 30p, che chắn bằng khẩu trang bảo vệ da mặt và đeo kính mát bảo vệ vùng da quanh mắt bạn nhé.

4. Tránh xa chất kích thích

Thuốc lá, rượu là những khoản mục cần loại bỏ ngay khỏi danh sách hằng ngày nếu bạn vẫn mong muốn có 1 làn da trẻ trung và mịn màng. Bởi lẽ, 2 “thú vui” này không những làm hại đến phổi và dạ dày còn mang đến 1 số enzymes có “tác dụng” to lớn trong việc đẩy nhanh quá trình lão hóa, phá vỡ các collagen có lợi và mang đến những nếp nhăn trước tuổi.

5. Giảm căng thẳng

Đối với phụ nữ hiện đại, công việc công sở cùng việc nhà chồng chất luôn là nỗi lo sợ stress thường trực bên cạnh chị em. Tuy nhiên, nếu biết chúng có hại như thế nào đối với nhan sắc thì bạn sẽ muốn vui sống ngay lập tức. Bận rộn, căng thẳng, thiếu ngủ cùng cách ăn uống thiếu khoa học chính là nguyên khiến cho da bị nhăn nheo và bị sạm đen nhanh chóng. Vì vậy, ngay từ bây giờ, hãy học cách xắp xếp lại thời gian biểu, cân bằng giữa công việc – gia đình, hạn chế căng thẳng để xinh đẹp hơn bạn nhé.

Ngoài ra, bạn cần ăn những loại thực phẩm có tác dụng chống lão hóa da như đu đủ, rau củ quả giàu vitamin A và C.

Trị nám tại nhà đơn giản mà hiệu quả

Một làn da đẹp chính là mơ ước của  hầu hết các chị em phụ  nữ, nhưng hằng ngày  chúng ta phải thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, mỹ phẩm dẫn đến hội chứng tích tụ melanin bất thường trên da hay còn gọi là nám da. Nám da luôn là nỗi lo của “phái đẹp”. Vậy làm sao để da hết nám? Sau đây là một vài “bật mí” về những thực phẩm trị nám an toàn và hiệu quả cho bạn có thể áp dụng.

Trị nám hiệu quả bằng liệu pháp thiên nhiên 

1. Cà tím

Cà tím có lẽ quá quen thuộc với chúng ta trong các bữa ăn hằng ngày. Nhưng bạn có biết cà tím là một “bài thuốc” điều trị nám rất hiệu quả.

Cách làm cà tím rất đơn giản:: bạn lấy quả cà tím còn tươi, xắt thành những lát mỏng rồi đắp lên vùng da có tàn nhang. Bạn có thể dùng tay xoa những miếng cà đó theo chuyển động hình tròn khoảng 15 phút mỗi ngày.

Duy trì sử dụng cách này trong 1 tuần, bạn sẽ cảm nhận thấy sự thay đổi rõ rệt trên gương mặt.

2. Đu đủ xanh

Những cách trị nám và tàn nhang thông dụng thứ hai mà người ta biết đến là sử dụng nước ép của quả đu đủ xanh.

Đầu tiên, bạn cần nghiền đu đủ xanh rồi chắt lấy nước. Thoa đều nước ép đó lên chỗ cần trị nám da và tàn nhang hàng ngày. Nhớ rửa mặt sạch bằng nước lạnh sau đó. Cách trị tàn nhang này sẽ giúp bạn cải thiện sự sáng màu cho các vết tàn nhang.

3. Bí xanh

Một cách trị nám và tàn nhang thông dụng khác nữa là sử dụng bí xanh. Bạn cần 500 g bí xanh 500 g và khoảng 300 ml rượu. Cách làm như sau: bí xanh để cả vỏ, rửa sạch, cắt thành miếng rồi cho vào nồi đất (không bỏ hạt) cùng với rượu, thêm vào đó khoảng 300 ml nước, đậy kín và ủ vào than hồng.

Sau chừng 1 tiếng vớt bí xanh ra bát, dầm nát, cho vào nước rượu quấy đều rồi lọc bỏ bã, đun nhỏ lửa cho tới khi thành dạng cao hơi lỏng. Bạn hãy lấy cao này bôi kín chỗ bị tàn nhang ngày 1 lần liên tục trong nhiều ngày. Cách trị nám và tàn nhang thông dụng này sẽ trả lại vẻ trắng sáng cho khuôn mặt của bạn.

4. Cà chua

Vẫn được coi là nguồn vitamin C tự nhiên vô cùng phong phú, loại quả dân dã này mang trong mình công dụng thần kì với những vết nám mới hình thành. Phương pháp rất đơn giản, bạn chỉ cần uống 1 cốc nước ép cả chua hoặc thêm cà chua trong khẩu phần ăn mỗi ngày. Chẳng bao lâu những vết nám đen sẽ mờ đi trông thấy.

Cà chua có tác dụng làm trắng da

5. Đào

Cũng giống như cà chua, đào là loại quả chứa rất nhiều vitamin A và C trong thành phần. Vì vậy, nó chính là “thần dược” số 1 dành cho da khô nám của chị em. Bạn chỉ việc tách lấy phần ruột của 1 trái đào nhỏ rồi xay nhuyễn cùng 1 thìa cafe sữa chua. Đắp hỗn hợp này lên da trong vòng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Thực hiện 1 lần/tuần để nhanh chóng lấy lại làn da như ý bạn nhé!

6. Chuối và sữa chua:

Đánh nhuyễn 1/2 quả chuối chín rồi trộn đều cùng nửa hộp sữa chua không đường. Dùng hỗn hợp này đắp lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Phương pháp đơn giản này sẽ đem đến hiệu quả bất ngờ nếu bạn chăm chỉ thực hiện 1 lần/tuần.

7. Đu đủ + Mật ong

Loại quả này chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất cần thiết để loại bỏ các sắc tố đen trên bề mặt da, nhanh chóng đem lại vẻ trắng hồng rạng rỡ. Lấy 5 thìa cafe đu đủ xay trộn đều cùng 1 thìa cafe mật ong và 1/2 thìa cafe nước cốt chanh, đắp hỗn hợp thu được lên da trong khoảng 15-20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

8. Cam + Sữa chua

Trộn đều 3 thìa cafe nước cam ép cùng 4 thìa sữa chua trong 1 chiếc chén nhỏ. Dùng hỗn hợp này đắp lên da sạch trong vòng 15 phút rồi rửa lại bằng nước mát. Đây chính là loại mặt nạ vô cùng hữu hiệu cho da nám bởi cam chứa rất nhiều axit citric, có tác dụng làm sáng và xóa tan mọi sắc tố thâm đen trên bề mặt da.

Mặt nạ cam và sữa chua giúp trắng da

9. Dâu tây + Trứng

Loại quả cuối cùng nhưng chiếm vị trí cực kì quan trọng đối với việc ngăn ngừa da nám. Bạn có thể ăn dâu tây thường xuyên để giảm bớt sắc tố đen trên bề mặt da. Hoặc chăm chỉ hơn khi bắt tay làm mặt nạ với 2 quả dâu tây và 1/2 lòng trắng trứng, say nhuyễn tất cả cùng 2 thìa cafe nước cốt chanh. Dùng hỗn hợp này đắp lên da khoảng 15 phút, thực hiện 2 lần/tuần để nhanh chóng thấy được sự khác biệt bạn nhé!

11. Cồn + Trứng

Đó là hàng ngày, chỉ cần trộn lòng trắng trứng với cồn. Song lưu ý rằng cồn ở đây không phải là cồn 90 độ mua ở hàng thuốc để nướng mực nhé. Mà là cồn ở viện mà các bác sĩ bôi sát trùng trước khi tiêm nhé.

Bạn cứ trộn cồn với lòng trắng trứng theo tỉ lệ 2/1. Sau đó đánh đều lên được hỗn hợp trắng sệt. Cứ thế, bạn lấy bông bôi lên chỗ nám (chỉ bôi lên chỗ bị nám thôi).

Ngoài ra để việc điều trị nám đạt được hiệu quả cao quý vị cần sử dụng thêm các loại  kem trị nám và kem chống nắng , kem chống lão hóa hoặc nhau thai ngựa để phòng ngừa và ngăn chặn nám trở lại đạt hiệu quả cao nhất.

Bật mí 3 loại sinh tố ăn vào đẹp da

Sinh tố chanh sữa tươi

Chuẩn bị: Chanh tươi: 1 quả Sữa tươi: 200ml Mật ong: 1 thìa cà phê

Sinh tố chanh tươi giúp trắng da nhanh chóng.

Cách làm: Chanh để cả vỏ, xắt miếng cho vào máy xay nhuyễn cùng sữa tươi và mật ong. Mỗi ngày 1 ly sinh tố chanh tươi đã có thể cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết cho da tái tạo tế bào mới trong cả ngày. Phụ nữ ở độ tuổi ngoài 30 nên thường xuyên uống sinh tố trái cây để cải thiện da, ngăn ngừa quá trình già đi của các tế bào.

Sinh tố chuối, xoài

Chuẩn bị: Chuối tiêu: 1 quả Xoài: 1 quả Sữa đậu nành: 350ml

Cách làm: Xoài gọt vỏ, bỏ hạt, xắt miếng, chuối bóc vỏ, xắt miếng nhỏ. Cho tất cả các thành phần vào xay nhuyễn, cho ra cốc khuấy đều là dùng được.

Sinh tố từ quả bí đỏ

Chuẩn bị: 1 miếng bí ngô vừa, 1 quả chuối chín, 1 ly sữa đậu nành nguyên chất không đường hoặc nước cốt dừa, 1 thìa mật ong, 1/2 thìa vani, 1/5 thìa bột bí ngô, bạn có thể thêm đá để uống ngon hơn.

Cách thực hiện: Chúng ta sẽ lần lượt cho từng nguyên liệu vào rồi xay nhuyễn ra thành sinh tố. Với loại sinh tố này sẽ cung cấp cho chúng ta nhiều vitamin A, B, giúp các tế bào da phát triển khỏe mạnh và luôn trắng mịn.

Ngoài ra, nên sử dụng thêm viên uống trắng da để có tác dụng trắng da hiệu quả nhất.